"Si l'alimentation est un facteur clé de notre santé, la pratique d'une activité physique l'est aussi. Commentez cette affirmation"

INTRODUCTION

La santé est définie par l'OMS pas seulement comme une absence de maladie mais également comme un bien être physique, psychique et moral. Si l'alimentation est un facteur clé de notre santé, la pratique d'une activité physique l'est aussi.

Nous allons voir pourquoi l'alimentation est importante pour la santé et en quoi la pratique de l'activité physique contribue à notre bien-être.

I. Alimentation

-si alimentation équilibrée = bonne santé car évite les manques pour le corps (vitamines, nutriment) qui conduisent à des dérèglement d'humeur, fatique, faim, pb de concentration

-lien familial ou social autour d'un repas

-si dérèglement trop important (anorexie ou boulimie) = pb de santé, conduit à voir des psy, pas bien dans sa tete

II. Pratique physique

-bien être

-relation sociale au sein d'un groupe de sport

-aide à faire oublier les soucis du quotidien

-meilleure souplesse du corps

-meilleure circulation sanguine

-travail du coeurs, diminution des MCV

CONCLUSION

Etre en bonne santé ne signifie pas seulement ne pas être malade. Notre santé dépend de notre mode de vie, de nos relations, de notre alimentation.

En tant qu'AP nous avons un rôle de prévention à tenir auprès des enfants afin de leur apprendre à vivre sainement (alimentation équilibrée, sport régulier, sommeil assez long). Ces critères nous permettent également d'évaluer la santé des enfants que nous cotoyons quotidiennement et de signaler tout problème ou changement suspect à nos supérieur pour que les enfants soient pris en charge le + rapidement possible.